Har du fått med deg Rydd skapet kampanje? Dette er en kampanje som har som mål å få flere nordmenn til å rydde i medisinene sine, oppbevare dem sikkert og returnere gammel medisin til apoteket.

Medisiner, mageplager og holdbarhet
For oss med sensitive mager og kroniske sykdommer fyller medisinskapet seg fort opp med både kosttilskudd, medisiner, kremer og andre preparater som kanskje kan gjøre en vond mage litt lettere å leve med.

Men også medisiner og kremer har holdbarhetstid, og derfor er det smart å starte året med en real opprydding. Virkestoffer i medisiner brytes ned over tid. Derfor har medisiner begrenset holdbarhet. Er den for gammel kan den rett og slett ikke virke, eller du kan oppleve å få bivirkinger.

Når man tilbringer mye tid på å frustrer seg over en vond mage er man ofte villig til å prøve det meste. Jeg har brukt mye penger på kosttilskudd og medisiner som har hatt liten eller kortvarig effekt. I løpet av året som har gått har jeg heldigvis blitt mye, mye bedre takket være lavFODMAP dietten. Dermed var det en hel del medisiner og preparater i skapet som jeg kunne kvitte meg med. 

Returner til apoteket
I går tok jeg med 2 bæreposer på badet vårt, tømte alle skap og kastet alt av gamle medisiner, kremer det bare var rester igjen av og alt annet unødvendige greier som har samlet seg opp i skapet i løpet av året som har gått. Ikke bare fylte jeg de to bæreposene – jeg fylte faktisk 4!

I en av bæreposen ble alle medisiner samlet, slik at denne kan tas med rett til apoteket. Å levere gamle og ubrukte medisiner til apoteket er den tryggeste måten å bli kvitt dem på. Man skal ikke kaste medisiner i do eller vasken av hensyn til miljøet.

Liker du ikke at etikken din er på når du leverer de tilbake? Du kan fjerne den, eller bruke en sprittusj tilå klusse over.

Få oversikt over hva du har og hva du trenger
Har du mange gamle medisiner og utstyr liggende kan det gi en falsk trygghet, om at du tror du har ting tilgjengelig når du trenger det. En ordentlig opprydding gir god oversikt over hva du står igjen med, hva du må kjøpe inn og kanskje også om du bør gå til legen din for å diskutere medisinbruken.

Jeg oppdaget at vi har et altfor dårlig utstyrt førstehjelpsskrin. Som dere ser på bildene over bruker jeg en gammel, sliten førstehjelpskoffert til å oppbevare plaster, pyrisept og bandasjer – men det er nok på høy tid å oppgradere både innholdet og kanskje også kofferten til noe nytt.

Rett temperatur
En ting som slo meg da jeg ryddet på badet i går var at jeg har vært alt for dårlig på å oppbevare medisiner riktig. Viste du at man bør unngå å legge medisinene på steder med særlig høy temperatur og mye lys? Å ha medisinene i skapet på badet er derfor en dårlig idé, siden temperaturen ofte stiger når man dusjer/bader og i tillegg er det ofte fuktig.

I går ble derfor alle medisinene jeg tok vare på flyttet over til en skuff i nattbordet. På soverommet har vi nemlig ganske jevn temperatur, og i skuffen er det heller ikke mye lys. Vi har ingen barn vi må ta hensyn til, så derfor er en nattbordskuff trygt her i huset, men har du barn bør medisiner plasseres utilgjengelig for barnet.

#Ryddskapet
Rydd skapet-kampanjen er et samarbeid mellom Legemiddelverket, Apotekforeningen, Legemiddelindustrien (LMI) og Norsk Vann. Målet er å senke risikoen for forveksling av medisiner, og for uhell som skyldes at barn finner medisiner og spiser dem. Mengden unødvendig utslipp av legemidler i miljøet går også ned når medisiner returneres til apotek – og ikke kastes i søpla, vasken eller toalettet.

På Helsenorge.no kan du lese mer om kampanjen, få tips og råd. Frem til 28.01.2016 kan du også delta i konkurranser om fine premier ved å ta bilder av din opprydding/medisinskap, publisere på instagram/facebook og takke med #ryddskapet. Les mer om konkurransene her!

//Julia